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养生吃蔬菜，牢记五句诀！

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发表于 2014-5-9 14:46:30 | 查看: 477| 回复: 1

1、多吃绿叶类少吃根茎类，吸收阳光充分的蔬菜对身体好处大。2、多吃"生"少吃"蒸煮"。生吃蔬菜可保存养分成分。3、多吃纯淡少加盐。4、多吃"原菜"少"榨汁"，榨汁对果蔬养分成分破坏很大。5、多吃"杂"少吃"单"，每天最好吃五种以上蔬菜。

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