防“三高”的八种最佳食物

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1.燕麦：降胆固醇、降血脂； 2.洋葱：有助于血栓的溶解； 3.玉米：降胆固醇、软化血管； 4.山药：预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉硬化； 5.海藻：降低胆固醇； 6.银耳：降低胆固醇； 7.芹菜：降血压、降血脂、降血糖； 8.山楂：降低胆固醇，预防动脉硬化。