各种米的养生功效

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1、粳米最滋补：健脾胃，补中气，养阴生津。 2、糙米最助消化：降低胆固醇，减少心脏病发作。3、黑米最补肾：滋阴补肾，抗衰美容，防病强身。4、糯米最排毒：富含蛋白质、脂肪、糖类等。5、薏米最养颜：利水渗湿，健脾止泻，清热解毒。