中国肌营养不良症网

找回密码
立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

发新帖
总共56条微博

动态微博

3

收听

6

听众

535

主题
楼主
发表于 2015-4-18 12:37:54 | 查看: 469| 回复: 0

夏季到了,天气炎热,中医养生有妙招,夏季喝六款花草茶让你的身体健健康康。当然花花草草温柔而有药性,饮用花 草茶先摸清功效,中医专家说,不同的鲜花和植物有不同的功效,各种不同的花草搭配也能起到不同的作用,比如美容护肤、排毒清肠、减肥去脂等等。

  一、肤色暗沉,黯淡无光

  女人的皮肤,除了做足表面功夫之外,以内养外还是必不可少的。现在工作和生活压力越来越大,而且随着年龄变大,有些营养成分跟不上就造成体质不好从而直接导致皮肤问题。

  亮肤茶

  配方:当归3g、炒白芍3g、西洋参1g等

  用法:直接用沸水冲泡

  功效:当归有补血活血,润肠通便的功能,白芍也有同样的功效,西洋参则有补气养阴,清热生津的功能,这个配方能够以内养外,从根本上逐步改善皮肤暗沉的状况。

  二、身体消瘦,容易过敏

  手心脚心常常会发热,身体消瘦,夜间很容易出汗,春夏季节容易过敏,眼睛、鼻子、嘴巴常会觉得干燥,这说明你的身体有些阴虚。这类人群最好通过滋阴的方法来改善这种状况。

  麦冬茶

  配方:麦冬20粒、知母3g、黄柏3g

  用法:直接用沸水冲泡

  功效:麦冬是清补的药物,滋阴的效果比当归会慢一些,但是不会上火。知母和黄柏除了补阴功能以外,还有清虚热的作用,这三种药材配在一起,能够很好地起到滋阴的作用,改善虚热的体质。

  三、梅雨季节当湿度高于65%时

  每年的梅雨季节都是一段难熬的时间,天气闷热,雨水不断,整个人都有种发霉的感觉。湿热之气会随着呼吸进入人的体内,但是空气的湿度已经相当大了,这直接导致汗液排不出来,体内湿热郁结,脾胃被拥堵,感觉不舒服也是自然而然的。

  四、体态丰盈,赘肉增多

  天气一热,大多数女孩子都会冒出一个念头,要减肥了。节食、运动都太难坚持了,还是喝点健康的减肥茶吧,一来能够起到减肥的作用,二来对身体还有好处,一举两得。

  减脂茶

  配方:炒麦芽7.5g、山楂7.5g

  用法:用沸水冲泡,泡淡为止

  功效:炒麦芽开胃健脾,能起到和中下气、消食除胀的作用。山楂消食健胃,化积和消脂作用明显,夏季吃得清淡一些,再加上有减肥去脂功能的花草茶,减肥也能事半功倍。

  荷叶饮

  配方:荷叶5g、生山楂5g、米仁3g

  用法:直接用沸水冲泡,泡淡为止,稍冷即可饮用

  功效:荷叶有清暑利湿的功效,山楂有消食健胃的作用,米仁则有利水消肿,健脾清热,这三种成分放在一起,清香开胃,天气热的时候泡上一壶,不仅能消热解暑,还能健脾开胃。

  山楂金银菊茶

  配方:生山楂5g、金银花2g、菊花3g

  用法:沸水冲泡、泡淡为止

  功效:金银花清热解毒,凉散风热,菊花有散风清热,平肝明目的作用,用于风热感冒、头痛眩晕等,这个配方不仅能起到清热解毒的作用,还能起到化淤消脂,健脑明目的功效,夏季头昏脑涨时喝上一杯效果会非常不错。

  五、炎炎夏日当气温高于37℃时

  夏季,炎炎烈日,面对酷暑,人难免会有不舒服的感觉。轻者觉得气短胸闷,体虚乏力,重者则会中暑。所以,到了夏季常常有消暑的说法,吃的,喝的,最好都带有解暑的功效,这样面对夏季,身体会变得自信很多。

  六、月神仙茶

  配方:六一散50g、荷叶50g等

  用法:用沸水冲泡即可

  功效:六一散是一种中成药,药性平和,清热而不留湿,利水而不伤阴,是清暑利湿的良药,荷叶也具有同样的功效,两种成分放在一起,可以有效清暑、祛湿。

  禁忌:阴虚,无湿热的要慎用,另外孕妇忌服。

  注意:首先、看起来温柔无比的花花草草,都是有药性的,所以才会有各种各样的功效。比如玫瑰花,有活血、养颜美容的功效;菊花有清热解毒,改善眼睛疼痛的 功效;薄荷开胃、助消化、可缓和胃痛及头痛并且能促进新陈代谢。所以,应该根据不同时节和不同体质来选用,不能随意搭配饮用。比如,玫瑰花有活血的功能, 所以孕妇忌用。

  其次、一般,饮用花草茶的大多是女性或者老年人。传统中医的说法,所有花类均属寒性。而女性属阴,体质比较偏寒,所以女性饮用花草茶,可以适当加入一些热 性的成分,以便平衡药性,增进功效。

比如:喝菊花可加点枸杞;喝桂花可加点甘草……需要记住的一点是,任何一种花草茶都不要长期大量地饮用,否则容易引起 体虚、过敏、咳嗽等症状。

  这个夏季根据你身体体质的不同可以试试上面的六种花草茶,让你身体健康长寿,让你的身体越来越好。



分享到: QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

申请友链|Archiver|手机版|中国肌营养不良症网  (粤ICP备12068214号)中国肌营养不良症服务项目中国肌营养不良症爱心服务 中华肌营养不良症互助项目中华肌营养不良症互助 志愿复康奋斗队肌协志愿复康奋斗队 培训就业机构培训患者就业群 我们艺术团肌病艺术团 广东活动交流广东专用群 总部总部 协会秘书处:zg@pmdz.org 加入收藏

GMT+8, 2024-11-1 07:15 , Processed in 1.218750 second(s), 37 queries .

Powered by Discuz! X2.5

© 2001-2012 Comsenz Inc.

回顶部